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Como sobrevivir en cuarentena


¿Cómo afrontar esta cuarentena sin pelearnos en el intento?, ¿Cómo relajarnos cuando nos invade  información sobre el Coronavirus en todas las plataformas?


Cuarto día de cuarentena y a través de las redes sociales vemos decenas de vídeos de amigos, familiares o seguidores tratando de sobrellevar esta realidad.

Nuestras generaciones nunca habían tenido que pasar por algo similar a diferencia de nuestros abuelos, lo que sería normal que con el paso  de los días  nuestro estado de animo se altere.
Por ese motivo muchos psicólogos, siguen llevando a cabo sus respectivos turno de forma online y aportaron un par de tips que pueden servir para sobrellevar estos momentos:


  • Primero que nada recomiendan que no nos quedemos en pijama, debemos levantarnos, vestirnos como todos los días.
  • Realizar a primera ahora del día una lista de tareas: lavar la ropa, ordenar el cuarto, hacer una rutina de ejercicios, preparar finales, etc. nos mantendrá la mente ocupada.
  • Poner música gran parte del tiempo. No estemos siguiendo el minuto a minuto frente a la televisión o redes sociales. Debemos realizar actividades que nos despeje la mente, una buena medida es realizar videollamadas con amigos o conocidos, y distraernos así como lo hacíamos a diario en una cervecería o en el parque con un mate de por medio.

Organiza el trabajo, revisa lo que estuviste posponiendo todo este tiempo por falta de tiempo y ponte al día. Te ayudará a volver con más ganas y reiniciado. Recuerda que esto no durará para siempre.

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